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    哪些因素決定了我們的健康指數(shù)？國內(nèi)外的專家齊聲回答：遺傳基因、生活習(xí)慣、生存環(huán)境。然而，現(xiàn)代職業(yè)“斗士”們，每天至少八個小時在辦公室里度過，健康的辦公環(huán)境越來越受到人們的矚目。
    
    什么是足夠健康的辦公室？國際上關(guān)于健康OFFICE的標(biāo)準(zhǔn)是：空氣清新、溫度適宜、自然采光、綠色建筑與設(shè)計以及有養(yǎng)眼的風(fēng)景等等。簡言之，健康辦公室不僅要同時滿足可持續(xù)發(fā)展及綠色環(huán)保的需求，還應(yīng)在最大程度上尊重和滿足員工的心理與情感需要——一個讓人感覺舒適、愉悅而不是單調(diào)、壓抑的辦公室，當(dāng)然更有利于快樂工作和提高績效。
    
創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)  獨立的“Me Time”時光
    
    如果你做的是創(chuàng)意工作，當(dāng)然不喜歡在靈感勃發(fā)之際被家人不經(jīng)意的行動所干擾。因此，你必須保護工作室的獨立性，以此來換取你的獨立思考空間。此前，美國康奈爾大學(xué)的研究人員就發(fā)現(xiàn)，電腦、復(fù)印機、傳真機等辦公設(shè)備運轉(zhuǎn)的聲音，空調(diào)送風(fēng)聲，同事的說話聲及電話鈴聲等，雖然聲音不大，但也會對人造成情緒壓力。一般情況下，人在40分貝左右的聲音下可以保持正常的反應(yīng)速度和注意力。長期在50分貝以上的環(huán)境里工作，會導(dǎo)致情緒煩躁、聽力下降，甚至神經(jīng)受損。與高音量噪音相比，低音量噪音對人體的傷害更大。身處高音量噪音中的員工，由于環(huán)境惡劣，容易走神，所以會來回走動。而低音量噪音往往不易引起員工重視，習(xí)慣成自然后往往會忘記調(diào)整姿勢，因此易產(chǎn)生“重復(fù)性疲勞”。
    
    創(chuàng)意提示：在公司的樓道內(nèi)辦一個主題畫展吧，讓員工有機會在充滿藝術(shù)氣息的環(huán)境中工作；或者設(shè)計一系列以不同色彩為主題的放松小屋，讓從事強腦力工作的員工可以隨時離開辦公座位，享受一下一個人的安靜時光；還可以不定時地舉辦一些創(chuàng)意競賽，如泥塑比賽等。每人一塊紅色的泥巴，大家發(fā)揮想象力，變成為不同的作品呈現(xiàn)出來。娛己娛人，辦公室氣氛更放松。
    
傳媒產(chǎn)業(yè)  高節(jié)奏工作的“健康歌”
    
    作為引導(dǎo)潮流的時尚傳媒行業(yè)，傳媒辦公大樓不僅應(yīng)充滿著時尚氣息，對健康和環(huán)保的看重也是價值觀的一部分——不妨最大限度地利用自然光。工作人員可以一邊工作一邊享受陽光浴，以擺脫白領(lǐng)因長期缺乏日曬而導(dǎo)致的蒼白膚色。同時，太陽光線也是比燈光更“宜目”的光源，同時節(jié)省電能，環(huán)保又健康。其次，辦公大樓建筑外面采用雙層玻璃結(jié)構(gòu)，能減少空調(diào)耗電。另外，從建筑到裝修材料，都盡量利用當(dāng)?shù)刭Y源，減少運輸成本。與普通商用建筑相比，大樓實現(xiàn)節(jié)能20%，節(jié)水37%。是名副其實的綠色大樓。
    
    傳媒業(yè)是高腦力消耗行業(yè)。除了要給文字工作者們一個健康停歇的空間，還要營造出一絲文化氣息——“時尚書吧廊”不僅文化味濃厚，還可以幫助放松快節(jié)奏的工作。員工可以一邊喝花草茶或新鮮果汁，一邊聊天或獨自閱讀，讓忙碌的身與心一起放松下來。書吧還可以提供最新出版的國內(nèi)、外期刊雜志，同時也匯集了當(dāng)下最熱門的書籍和讀物，以作業(yè)務(wù)參考。時尚大廈22層特設(shè)內(nèi)部專用健身房，為工作人員免費開放。
    
    創(chuàng)意提示：在辦公室里搭個帳篷是個不錯的主意，員工們可以在午飯后小睡一會，它可以使思路更清晰，大大地提高工作效率。除了帳篷，體積寬大、顏色艷麗的家庭式沙發(fā)隨處可見。這些硬件設(shè)施可以保證工作人員隨時放松休息，非常人性化。
    
    其次，在公用區(qū)域可以擺放一些小玩意兒，當(dāng)工作遇到瓶頸，來個小小的BREAK，做做游戲讓大腦放松片刻，再回來工作時，創(chuàng)意多多。
    
IT產(chǎn)業(yè)  帶著筆記本去跑步
    
    作為一名高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營者，建議為你的員工建立一份“辦公室創(chuàng)意基金”——讓每個新入職的員工都得到一筆改造辦公室的經(jīng)費，可按照自己的個性化需求，使自己的辦公空間更健康、更舒適。研究顯示，良好的工作環(huán)境不僅可以讓機械的編程變得更有趣，還可以使你的員工才思泉涌，提高工作效率。
    
    誰說技術(shù)人員只能伏在辦公桌上苦苦思索？身體和頭腦一起動起來最高效——帶筆記本電腦的跑步機，可以讓你一邊奔跑一邊思考工作中的難題，滿足個性化的工作需要；坐在健身球上辦公，不僅可以鍛煉脊椎與腰腹部肌肉，有效防治頸椎和腰椎病，一小時還可消耗500多卡路里，實在是一舉多得。
    
    在普通寫字樓里辦公，員工們常常會因為缺氧而導(dǎo)致困倦、思維遲鈍。何不嘗試讓五花八門的健身器械“包圍”你的辦公空間？你可以根據(jù)自己的心情和需要，隨時利用辦公室的健身器材為你的健康加分，使你的思路更靈敏、態(tài)度更積極。
    
    中段發(fā)胖是久坐不動的職業(yè)人群的“工傷”。在洛杉磯最美麗的小鎮(zhèn)橘郡，經(jīng)常看到有人帶著狗狗去上班。午休的時間，可以拉狗狗到外面慢跑和沐浴陽光。他們還把辦公室的桌椅換成可升降、調(diào)節(jié)高度的。午飯后，員工們可以調(diào)高辦公桌，站立辦公一小時，這樣不但有助于消化，同時還能預(yù)防贅肉在小腹部常年堆積。
    
    創(chuàng)意提示：有專業(yè)廚師搭配而成的免費健康餐；公用區(qū)域內(nèi)擺放的免費零食柜和果汁吧；以及每天限量一杯的自釀啤酒，不僅可以為你的員工帶來健康，還能使你達成“收攏軍心”的目的，讓他們更心甘情愿地為你“賣命”。
    
    其次，設(shè)在辦公大樓內(nèi)的免費SPA空間可以滿足工作人員的放松需求——午后，每天與同事一起享受一次15分鐘的免費按摩，全身心地放松一下。當(dāng)然，按摩椅旁邊最好還能放置一個閱讀書架，讓頭腦和身體一起“充電”。